【ベストセラー】「2度のがんから私を救ったいのちのスクワット」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
2:18 本日のお品書き
2:40　①限筋肉が衰えると急激に老化し、早死にする　　　　　　　　　　　　　　　　　　
20:24 ②限筋肉を鍛えれば糖尿病・がん・認知症が消えていく
29:28 ③限「スロースクワット」こそ、世界最強の筋トレ法である

▼参照
タイトル：2度のがんから私を救ったいのちのスクワット
著者：石井直方
出版社：マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。

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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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こう直したほうがいいのでは？
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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

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一部BGM
若林タカツグ／カッパエンターテインメント