【40代50代】朝ご飯に大さじ2杯食べるだけ！血管がピカピカに若返る食べ物【うわさのゆっくり解説】

スキンケア

2022.10.03 2022.10.01

血管の炎症をとり柔らかくする食材や習慣について解説しています。

ゴマ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24206407/
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2014.0138
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2015.0154

魚
https://www.kyorin-pharm.co.jp/prodinfo/useful/doctorsalon/upload_docs/210765.pdf
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/147/1/147_63/_pdf
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/279.html

大豆
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31356541/
https://academic.oup.com/jn/article/132/3/566S/4687375?login=false
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286309001934?via%3Dihub
https://www.scielo.br/j/abem/a/TrTLPGpk8JXxyT7QxcsbTjz/?lang=en
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31303464/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/7/1/7_1_30/_article/-char/ja/

シトルリン
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Citrulline%E3%80%80nitric+oxide
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22260513/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749691/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26851065/
運動
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/17/2/17_2_87/_article/-char/ja/

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#ゆっくり解説#40代50代#血管#血液