【初心者】ダンベル歴2.5年の高重量なんてこんなもんです【高重量】

ボディメイク

2023.01.24 2023.01.21

筋肉痛が残ってるのに高重量の日です。
ダンベルプレス、ダンベルプルオーバーエクステンション、ワンハンドショルダープレスの3種目
結果プッシュプル法のプッシュの日になりました。

#ダンベル #分割法 #高重量