【30-40代向け】腹筋チャレンジ‼︎1週間後の細くスッキリ痩せたお腹をお楽しみに❤︎

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@emirynyo_fitness

『笑って』•『楽しんで』•『諦めない』フィットネス‼︎
【えみりーにょフィットネスクラブ】にようこそ!

★笑って=クセある音声ガイドにあなたは耐えられるか⁈
★楽しんで=楽しみながら出来るエクササイズ!
★諦めない=歳や経験は関係ない!いつからでもとにかくやれば必ず結果が出る!

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お腹痩せ関連動画⬇️
【ウェストくびれる】毎日継続で綺麗で細くなるお腹とウェストの出来上がり!(中級者)

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【5分集中】ぽっこり下腹もみるみる凹む&痩せる筋トレ!1週間後に目に見えて結果が出るからウエスト−5cmも夏までに間に合う‼︎(初級〜中級者)

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【毎日5分】夏までに間に合う全身綺麗に痩せるスクワット!ジワジワ効いてスタイルも整う❤︎代謝アップで痩せやすい身体に!

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【腹筋】たったの1分なのにカウントを変えるだけでこんなにキツイ‼︎時間がない時の簡単腹筋はこれ❤︎

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【毎日10分】ぽっこりお腹をたった1週間で撃退する魔法のピラティスよぉー❤︎初心者でも簡単にインナーマッスルを鍛えましょう!

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【くびれる】脇腹を鍛えてウエスト作るわよ‼︎誰にでも簡単優しいピラティスでどんどんくびれる美ボディになろう❤︎

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【ぽっこりお腹解消】スリムなお腹を手に入れるならコレ‼︎驚くほど簡単だけど効き目有り!そして絶好調にうるさいガイドw

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【お腹痩せ】毎日2分で驚くほどお腹が凹む‼︎引き締まったお腹と綺麗な姿勢を手に入れよう★

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ダンス動画⬇
【40歳ママのクセ強レッスン】キュッと引き締まったウエストはくねくねダンスで楽しく作ろう!

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【40歳ママのクセ有レッスン】やれば必ず痩せる‼︎ダンス初心者でも楽しめるヒップホップダンス★たったの3回で滝汗‼︎

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【40歳ママのクセ有レッスン】ダンス初心者おすすめ!誰でも簡単ダンスでウエストとくびれを手に入れよう⭐︎最後の最後までクセ有り音声ガイド付き❤︎

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【40歳ママダンサー】ダンスワークアウト/3分間の脂肪燃焼ダンス‼︎寒い時こそ楽しく踊って身体を温めよう❤︎

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【初心者でも出来る】お腹の肉を削ぎ落としてくびれを作るダンス‼︎脂肪燃焼、発汗あり、楽しく踊ってストレス発散しよう★

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【有酸素5分】痩せるダンスダイエットで脂肪もストレスも燃やし尽くせ‼︎初心者でも簡単にカッコよく踊れる‼︎

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【誰でも簡単】3分の痩せるダンスで全身シェイプアップよぉ‼︎夏バテ気味で外に出たくない日はお家でダンスエクササイズ⭐︎

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女性•ママが体も心も元気なら家庭や世界はもっと明るくなる!

■自己紹介
えみりーにょ
2児の母 ダンスインストラクター ピラティスセラピスト
幼少期よりバレエを始め様々なダンスジャンルを習得
高校卒業後ダンスインストラクターとして幅広い年齢に指導
指導したジャンル : バレエ•Jazz•HIPHOP•タップダンス

とにかくダンスが大好き❤︎
上手い下手は一切関係無く一緒に楽しんでくれる仲間を募集中です‼︎
フィットネスクラブでレッスンしているような気分で隙間時間に気軽に出来るエクササイズやダンスワークアウトを楽しんでください♪

♪music♪
Move Your Body/ NAEMS
https://artlist.io/album/7660

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