ダンベルを使用した肩(三角筋)のトレーニング全種目のサーキットトレーニングです。
先に肩トレについて解説していますので、トレーニングだけらやりたい方はコメント欄の時間表示から飛んでご覧ください。
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こちらの記事でジムを紹介していただきました！
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