【1日5分】冬の猫背改善エクササイズ-パーソナルトレーナーマリナの大人エクササイズ Lesson29|プレマチャンネル

ボディメイク
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『らくなちゅらる通信』に連載中のパーソナルトレーナー赤坂麻里奈による「1日5分で私が整うマリナの大人エクササイズ」動画。より深く体の動かし方を理解し、理想の身体に導くマンツーマンレッスン。一人ひとりの目標や目的に合わせたプログラムをご提案。運動の方法がわからない方、集中して運動を行いたい方にオススメ。

【プロフィール】
<パーソナルトレーナー 赤坂麻里奈>
アイスを愛すパーソナルトレーナーとして首都圏で活動しつつ、プレマシェ・ ジェラテリア中目黒駅前店に勤務。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー、 Body Element System Japan 認定マットピラティストレーナー、 BODY CODE SYSTEM in Italy 認定MasterStretch® (マスターストレッチ)トレーナー、 フィットネスファスティング協会認定アドバイザー
▼パーソナルトレーナーマリナの大人エクササイズ動画集

▼赤坂のレッスンプログラム
https://prema.binchoutan.com/premarche-studio/body-make

▼Instagram:@icemariina
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#赤坂麻里奈
#骨盤を立てる
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#パーソナルトレーナーマリナの大人エクササイズ

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  「びんちょうたんコム」
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□ ナチュラルイタリアンジェラート店
  Premarché Gelateria(プレマルシェ・ジェラテリア)
  /京都 三条本店・東京 中目黒店
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  【京都三条本店】
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  【東京中目黒店】
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  TripAdvisor:https://www.tripadvisor.jp/Restaurant_Review-g1066450-d14200166-Reviews-Premarche_Gelateria_Alternative_Junk_Tokyo_Nakameguro_Ekimae-Meguro_Tokyo_Tokyo.html

□ Premarché Cacaolate Lab(プレマルシェ・カカオレート・ラボ)
  /京都 三条堀川店
  https://cacaolate.com/
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□ ジャンクじゃない、もう一つのヘルシーフードレストラン
  Premarché Alternative Diner(プレマルシェ・オルタナティブ・ダイナー)
  /京都 三条堀川店
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□ 自然食品・ナチュラル雑貨専門店
  Premarché Organics(プレマルシェ・オーガニクス)
  /京都 三条 猪熊ヤード・黒門ヤード
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□ 高気圧・酸素ルーム
  PREMARCHÉ OXYGEN(プレマルシェ・オキシジェン)
  /京都・滋賀
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□ セミナー・講演会・ワークショップ開催中
  Premarché Academy(プレマルシェアカデミー京都)
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□ セミナー・講演会・ワークショップ開催中
  Premarché Studio Nakameguro One(プレマルシェ・スタジオ中目黒1)
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  Premarché Studio Nakameguro Two(プレマルシェ・スタジオ中目黒2)
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□ 穀物・豆類などの植物の恵みから
  発酵・油脂などによりプラントベース素材の機能性を引き出す
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  https://premalabo.co.jp/

□ プレマのほんもの発掘ブログ
  「これ、すごいんですよ!」
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□ もっとらくでナチュラルな暮らしを提案する
  「らくなちゅらる通信」(毎月更新)
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