【7分】背中をスッキリさせる簡単ストレッチ

ボディメイク
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今回は背骨を柔らかくするストレッチエクササイズです。

背中を柔らかく動かすことで、肩や腰の動きが快適になります。

肩や腰が重い方はぜひトライしてみて下さい!

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