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✅目次
00:00 オープニング
03:13 甘いもの欲を抑えられない理由
07:26 メリット①見た目が若返り疲れにくくなる
09:56 メリット②精神的不安が減りメンタルが安定する
11:02 メリット③生理痛・冷え性が改善する
12:29 メリット④寝つきが良くなりすっきり起きられる
13:48 メリット⑤アレルギー症状が減る
14:29 メリット⑥認知症予防になる
15:29 僕からダイエットに悩んでいるみなさんへメッセージ
19:12 エンディング

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→ダイエットに関する記事を図解やテキストで学べます！

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ご視聴いただきありがとうございました。

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今回は「砂糖をやめるメリット6選」について紹介しました！

砂糖をやめるのには意志が必要だ！という話をSNSで見ますが、
僕に言わせれば、それは全て間違いです！

意志の力で甘いものを断つのはナンセンスすぎます！

ただ、最初はみなさん自身が

「よし！砂糖を少し控えようか！」という
気持ちを持つことが大事です！

そこで、今回の動画では