今回は寝たまま消費カロリーを稼いでお腹痩せを叶えるトレーニングと他2つのポイントをお伝えしました！ぜひ実行していただき、ウエストを細くしていただけたらと思います！
00:00 オープニング
01:37 ポイント①
02:46 ポイント②
03:46 ポイント③(トレーニング解説)
04:36 ポイント③(トレーニング実践)
10:06 ヒップリフトの頻度
10:56 腹筋を鍛えずにシックスパックを作る方法
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