簡単にできて効く胸トレ 🔥
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東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
女性の美を追求するトータルビューティースタジオ｜UCT鍼灸院・パーソナルジム
UCT鍼灸院・パーソナルジムは、東京都東村山市と立川市に店舗を構えるパーソナルジムです。トレーニングや整体、美容鍼で色んな角度からアプローチするダイエットやボディメイクに特化しております。
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今回のテーマは『垂れた胸引き上げ！タオルサークル』です✨
自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍
いつものメニューに追加してもヨシ！
あえてこれだけやってもヨシ😁
覚えてほしいこと3つ紹介します！
🟢20回×3セットを毎日やってみよう🟢
個人の状態に合わせてトライしてみてほしいです✨
🟢どこに効いている？🟢
タオルを張ってギュッと内側に絞り込んだ時に胸の中心に向かって力が入ります！
🟢気をつけてほしいこと🟢
・手首がグリンとならないように力を入れておきましょう！
わからないときはできる範囲でお答えさせていただきます😁
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ーいとがゆうー
パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で18年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。
地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。
プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。
このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁
#ダイエット #宅トレ #家トレ #自宅トレーニング
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