ボディメイク ひらりん☆の上腕三頭筋を鍛えたい初心者が実践しているダンベル3種目（中年おじさんの筋トレ）
筋トレ初心者やこれから始めようとしている人のヒントに少しでもなればと思います
※個人的な解釈・意見が含まれている場合...
ゆきち
ボディメイク 
マインド・哲学 〇おじさん８人のバイクツーリング・Uncle 8 motorcycle touring【岸和田SA〜和歌山潮岬編】オートバイ９台
ぶっつけ本番「オジサン達のバイクツーリング撮影」
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