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ボディメイク とんでもないジムが完成しました
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ボディメイク 【1日5分】冬の猫背改善エクササイズ-パーソナルトレーナーマリナの大人エクササイズ Lesson29｜プレマチャンネル
『らくなちゅらる通信』に連載中のパーソナルトレーナー赤坂麻里奈による「1日5分で私が整うマリナの大人エクササイズ」動...
ボディメイク 【１週間ルーティーン】28歳パーソナルトレーナー/ジム経営の日常#95
【自己紹介】
2022年の5月に独立して4年目になる年に自分の人生の記録用にYouTubeを開始。
福岡県出身の身長...
ボディメイク 中年が腕立て伏せをやるべき本当の理由！大胸筋のためではありません。
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ボディメイク 【ケトルベル使用】6種目10分間の体幹部を鍛えるトレーニング
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ボディメイク 【筋トレ】広背筋に効かせるラットプルダウンのやり方 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
ラットプルダウンは広背筋を鍛えるのに効果的な種目の1つです
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