ボディメイク 【腕トレ】元ガリガリアラサー男が上腕二頭筋を太くした腕トレ!【解説付き】
今回は、普段行っている、主にダンベルで行う上腕二頭筋のトレーニングの解説をしました。
フォームのポイントやトレーニ...
ボディメイク
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