ボディメイク 損してないか?アームカールの手首問題!上腕二頭筋への負荷のかかり方
アームカールを行うとき、手首、気にしてます?
かなり重要です。上腕二頭筋への負荷のかかり方が全然違ってきます!
トレ...
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