ボディメイク トレーニングの頻度は週2回が最適
トレーニングは間を空けないことが大切です。
毎日する必要はないけど、週に2回筋肉を使ってあげることで勝手に減ろうとす...
ボディメイク
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ボディメイク パーソナルトレーナーと究極のトレーニングに挑戦！ずっと乗っていたいから。
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