【糖質制限】ダイエットを続け、成功させるコツ

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世の中には多くのダイエットの方法・メソッドが存在するのに続けられない人が多いのは何故でしょうか。それは「目標設定」「意識の持ち方」が間違っているからです。

では、ダイエットを行なう際には、どういう目標を設定すればいいのでしょうか？今回の動画では、精神科医として活躍する西脇俊二医師が“西脇流目標設定”を大公開。モチベーションが続かないという方、必見です。

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【プロフィール】
精神科医師、精神保健指定医、認定産業医。日本アーユルヴェーダ学会上級教師。弘前大学医学部を卒業後、国立国際医療センター精神科に勤務。その後、数々の医療機関への勤務を経て、2009年に東京・目黒のハタイクリニックの院長に就任。漢方医学やアーユルヴェーダ医学、超高濃度ビタミンCや糖質制限の食事療法などを用いて、がんやその他の難病の治療を行なっている。『僕の生きる道』(主演：草彅剛)『相棒』(主演：水谷豊)『ATARU』(主演：中居正広)『グッド・ドクター』(主演：山崎賢人)など、数々のドラマの監修も担当している。著書『ビタミンC点滴と断糖療法でガンが消える』『断糖のすすめ～高血圧、糖尿病が99％治る新・食習慣』。
[Twitter] https://twitter.com/nishiwakicom

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