座り仕事の40-50代がやるべき筋トレ種目。弱い体幹を改善するために!

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座り仕事ががもう30年?
それは大変です。20代とトレーニングが同じであって言い訳がありません!
だから同じ肩をやるのでも、違った方法でやるべき。
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします!

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