超初心者向けの大胸筋トレーニングです！
【レベルアップ大胸筋トレーニング】
【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！
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【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】
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【3分】6種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛える最強自重トレーニング！
【種目】
①ウォールサイドプッシュアップ
大胸筋・上腕三頭筋
②ウォールサイドプッシュアップ(反対側)
大胸筋・上腕三頭筋
③ウォールプッシュアップ
大胸筋・上腕三頭筋・三角筋
④ウォールリバースハンドプッシュアップ
大胸筋(上部)・上腕三頭筋・三角筋
※上記を2周
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音楽：
Syn Cole – Gizmo [NCS Release]
Syn Cole – Gizmo [NCS Release]
Electro-Light – Symbolism [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=__CRWE-L45k
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