【解説入り】自宅でできる上腕二頭筋トレランキングベスト１０（前編）

自宅でできる上腕二頭筋のトレーニング種目のベストテン動画になります。
各種目ごとに実演と解説もありで、やりたいと思える種目があれば幸いです。長い動画になったので前後編に分けてます。

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