みなさん、日々の暮らしの中で
腹筋を使えていますか？
今日の動画は
筋トレや見た目のためではなくて
日々の暮らしに必要な腹筋を
使えるようにしていきます。
妊娠出産で腹筋が伸び切ってしまって人にもオススメ。
じんわり効かせるので
運動をしたことのない人も無理なくできる内容です。
ぜひお試しください♡
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（通常 60分 7,000円 / 90分 10,000円）
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健康のためにヨガには興味があるけれど
ヨガスタジオは敷居が高い…
身体がかたいしなぁ…
やってみたけど やっぱりキツかった
そんな方にも
「わかりやすく心地よくできるヨガ」
をお届けしています。
元気な老後を過ごしてほしい
私たちの親世代にも オススメです。
身体を動かすのが好きな人には
「体軸理論」を取り入れているので
優位に使った方がいい筋肉やポイントを
学ぶことができます。
ここでのヨガが
皆さんの心地よい暮らしにつながりますように☆
チャンネル登録、👍ボタン、感想やリクエストなど
どうぞよろしくお願いします♡
natsuyoga 小野菜津子（おのなつこ）
ヨガ講師・ヨガ療法士
◾️HP : https://natsuyoga.com/
◾️instagram : https://www.instagram.com/natsuyoga2009
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《レッスンでは一人一人に合う内容を提供します》
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一人一人が
ヨガで自分に優しい時間を過ごすことで
まわりの人にも自然と優しくなる
さらには地球にもイイことをしたくなって
幸せのループが広がる
そんな世界を目指しています。
生きている間は自分の足で歩ける！
そんな実質的な健やかさにも
役に立てていただける動画をお届けします！！
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