下半身痩せトレーニングをご紹介。
特に女性は股関節の外旋という動きが不得意の方が多いです。
股関節を外旋することでお尻の横の出っ張り。いわゆる大転子が外に出ないようになります。
ポイントはカラダから迎えにいくのではんく、膝を外に出しながらタッチするイメージです。
タッチできなくても大丈夫なのでカラダが丸くならないようにやってみましょう！
是非チャレンジしてください。
福岡市西区石丸2丁目8−2
完全個室、ダイエット専門
パーソナルトレーニングジムBeEVER(ビーエバー）
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